brzuch nie

od czego ci brzuch tak wywaliło? to nie ww, coś ci szkodzi @-) Albo hormony....@-|

ale sie dzieje.... zbliża sie a spadki są, brzuch olać bo ty tak lubisz pompować sie ;-) Siemię jedz ekstra i tak zmielone dużo nie wchłoniesz z tego

Chudy a co kogo obchodzi , że Twoj kolega macha tak samo lub lepiej sztanga ? Widze bo jego budowie ze jakby przyszlo mu wyciac brzuch , to chlopaczyna nie wiedzialbym jak sie za to zabrac :) Jeden juz taki byl , wiec odpowiem tak samo . Niech Twoj koleszka wyjdzie na Olympii na scene kolo Kaia i na glowie przyklei sobie kartke ,, Macham [...]

chyba zlapal kontuzje napinacza powiezi szerokiej....ma klopoty z podniesieniem lewej nogi..ale to nic strasznego na forme nie wplynie,choc ciezko bedzie robic brzuch,....(mialem taka kontuzje pare razy-strasznie umolna...:) )

mi się coś wydaje że Kai zrobi taką furorę swoją masą i rozmiarami jak niegdyś coleman, sędziom nie przeszkadzał zbytnio jego brzuch, na przyszłej olympii młode wilki mogą wygryźc starą gwardię

Kai ma brzuch, na pewno nie jest w ciąży taki kłopot na jego pięknej sylwetce ciąży Jego mięśnie są wypukłe, kształty piękne mięśnie z obramowań szkieletu wychodzą masz wrażenie, że jego sylwetka w szerokości pęknie ciążą jest to, że jego mięśnie w bólach przychodzą Niech wasze mięśnie również takie wymiary osiągną [...]

Kai ma wiekszy brzuch niz Coleman taki wypchany i te dupsko 2 razy wieksze niz brancha i Jonniego . Moim zdaniem nie zdarzy sie pociać .

w nogach to nikt Cutlerowi nie dorówna, jeśli wyjdzie w takiej formie jak na ostatnim Mr.O to Kai może mu tylko gratulować kolejnego zwycięstwa. Jak dla mnie Kai zmienia się na -, brzuch przeogromny, A reszta jakoś tak stoi. Jeśli utrzyma miejsce z poprzednich zawodów to już będzie dla niego sukces.

brzuch wydety tak samo na masie i na wycince, czyli juz tego nie poprawi

Jay ostatnimi czasy faktycznie w kwestii wystającego brzucha trzyma się dużo lepiej, jednak pamiętam, że w przeszłości różnie z tym bywało. Podczas treningów czy kiedy przechadzał się po targach nie raz przed klatą dumnie wystawał jego brzuch

jezeli podobnie mu brzuch wywalilo po zawodach ,jak martinezowi(wyglada fatalnie!),to z domu nie moze wyjsc...:)pewnie w pasie ma teraz tyle co w klacie....:)

Swietny, stonowany pokaz. Kai też chyba coraz bardziej uczy się kontrolowac brzuch, bo tutaj nie był tak tragicznie widoczny. Smiesza mnie natomiast komentarze wszystkich, ktorzy tak latwo postawili kreske na Kaiu po ostatniej, niezbyt udanej Oympii. Myślę, że ten zawodnik sprawi jeszcze niejedną niespodzianke... pozytywną, ma się rozumieć:) [...]

Kurna czepiacie sie tych brzuchów a teraz 90% kulturystów PRO ma taki brzuch na loozie wazne jak wyglada na zawodach a nie na masie z wydetym brzuchem ECH. A Kai bez kitu wieksze udo niż pas xD

Brzuch pracuje cały czas więc nie musisz go katować

[...] first zeby te kettle lepiej ogarniać. CO ROBIĆ RODACY!! dieta tu mam pewien dylemat. jem coraz wiecej. i jestem coraz glodniejszy!!! nie wiem co jest. ja mam redukować, brzuch mam dalej duży(tylko po treningu czasem jest ok) a tu kurde wiecej kcal? boje sie ze skonczy sie to zalaniem xd tez prosze o jakies rady? pozniej dam zrzut z tego co [...]

[...] Wiosło wyciąg dolny 3x12 50/55/60kg(+5kg) (Ogólnie ostra beka, mali kajakarze wiosłowali tyle co ja albo i więcej.... :D) SZRUGSY 5x12 22,5kg Interwały biegowe 6 przebieżek brzuch rozciąganie finito fajnie, czuje głód, trzeba zjeść, jutro pomiary xd ps. robiłem tak a nie zgodnie z planem(chociaz nie całość, bardizej chodzi o podciąganie i [...]

[...] 15x 32,5kg Wykroki 4x10(noga) 20/25/30/35(łącznie) Suwnica 2x15 40kg Żuraw 3x10 0kg MCPN sztangle 5x10 30/35/40/45/50(łącznie) Prostowanie + uginanie 2x15 Łydki 5x SS brzuch lekko ostry rozpjerdol, nie wiem czemu ale taki zmęczony byłm że hej, wszystko mnie strasznie męczyło, wiem że trening ciężki ale serio xD chyba za póxno po jedzeniu, [...]

[...] 2x20 5kg Pompki 1xmax Unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 2x 10px10kg/12x7,5kg/16x5kg Uginanie ramion + nadgarstków 1/3 + ściąganie linki wyciąu górnego 8/24 + max brzuch wl - w sumie sie nie dziwie, ostatnio 6p na 90kg ledwo weszło. ciężko szło od poczatku :p regres miało byc 12 ale fail sztangielki przesadzilem, 24p na 12,5kg okazało [...]

Dzięki za odpowiedzi adamoxll :) Sprawa wygląda tak że w dnt bedzie ujemny bilans a w treningowe dodatni, taki ala recomp możę wyjdzie, nie wiem. wiem że mi brzuch podlało i jestem niezadowolony :) ale to mnie motywuje żeby trzymać ta dięte, bo wtedy wszystko jest ok:) co do samej diety - bazuje na tłuszczach, praktycznie na odwrót jak ty :) tj. [...]

[...] rwie tak bardzo lewa strona już, jest progres, prawie 2p dołozyłem od ostatniego rekordu skos - 15stka najelpiej wchodziło, przytrzymanie na dole i starałem sie rozciągać i czuć klate. reszta ok ab - 15kg na plecach i dobrze szło, brzuch się wzmocnił, nie wiem od czego xD MC i siad pewnie. Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-04-15 22:34:12